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因武者小路实笃、太宰治等许多作家居住而知名外，近年来也因为「三鹰市民计画21会议（みたか市民プラン21会议）」等先进的自治政策而为人所知。区域内设有三鹰之森吉卜力美术馆。三鹰市役所的一部份位于调布市区域内。位于东京都大约中央的位置（岛屿的部分以外）东京23区与多摩地区的边界上，东经139度31-39分、北纬35度39-42分，东西6.4km、南北5.2km。 市区的近似鹰展翅后的形状。北边是武藏野市、东方是杉并区、东南是世田谷区、南侧是调布市、西边是府中市（并非邻接但距离非常近）、西北是小金井市。在东北位置上的井之头地区有由井之头池构成的井之头恩赐公园，向东南方向流去的神田川是井之头池的源流。此外，在三鹰站地下通过的玉川上水在与武藏野市的边界向东南方向流，自万助桥横切过井之头公园向牟礼地区流去。 大沢地区南侧有野川流经，流域的北侧有被称为国分寺崖线的河流阶地。 由上连雀地区、下连雀地区横断至新川地区则是仙川。市区北侧有JR中央线东西向经过、设有三鹰站。 此外，沿著神田川经过之京王井之头线的井之头公园站、三鹰台站分别与北侧的武藏野市、杉并区接壤。