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中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。

每年七、八月份，尼洋河流域常常连降大雨，河水暴涨，激起巨浪，拍击河中岩石，并发出轰轰巨响，但不管河水如何汹涌，中流砥柱始终屹立不动，尼洋河水也不再泛滥成灾，当地人说，这是因为女神工尊德姆庇佑的缘故。