上午：南门进入，徒步金鞭溪

08:00-08:30​ 司机在您指定的地点（如酒店）接驾，前往森林公园南门（森林公园门票站）。南门位于武陵源区，靠近张家界市区方向。

08:30-09:00​ 入园后，首先抵达大氧吧广场。这里是金鞭溪和黄石寨的起点。

09:00-11:30​ 徒步金鞭溪（全程约2-3小时）。从大氧吧广场出发，沿着溪流向下游（水绕四门方向）步行。沿途欣赏金鞭岩、神鹰护鞭、劈山救母、千里相会等经典景点，聆听溪水潺潺，呼吸清新空气。全程为平坦的步行栈道，强度适中。

（注：通常选择只走半程至“千里相会”附近，然后原路返回大氧吧广场，这样强度和耗时更可控，适合一日游安排。全程走完需在水绕四门乘环保车折返，时间更长）。

中午：黄石寨脚下午餐

11:30-12:30​ 返回至大氧吧广场附近，在景区外的餐馆或景区内简单餐厅享用午餐（费用自理）。

下午：登顶黄石寨，环线游览

12:30-13:00​ 午餐后，从大氧吧广场步行至黄石寨索道下站（约10分钟）。

13:00-14:30​ 游览黄石寨。有两种方式上山：

推荐选项（省时省力）：乘坐黄石寨索道（费用自理，往返约118元）上下山。山顶为一条环山栈道，步行一圈约1.5-2小时，可欣赏六奇阁、摘星台、五指峰、前花园、天然壁画等精华景点，从不同角度俯瞰壮丽的峰林景观。

徒步选项（挑战体力）：从登山游道步行上山（约2-3小时），然后乘坐索道下山（单程约65元）。

14:30-15:00​ 乘坐索道或步行下山。

15:00-15:30​ 步行返回南门出口。

15:30​ 司机在南门接您，送返至您的酒店或指定地点，结束旅程。